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THEME DE LA SEANCE : Travail de la liaison impulsion et suspension
Compétence de n de cycle : Après une course d’élan progressive l’élève doit être capable de sauter
le plus loin possible à une distance donné, avec la technique du saut en longueur.
PARTIE
DE LA
SEANCE
DUREE CONTENU A ENSEIGNE CONDITION DE
REALISATION CRITERE DE REALISATION CRITERE DE
REUSSITE
PRISE EN
MAIN 5min
-Mettre les élèves par groupes
-faire l’appel
-Présentation du thème de la séance
Décamètre, siet, etc…
En groupe
maillots
-Regrouper les élèves par
groupe
- Exiger d’être attentif
-Rester silencieux
et attentif aux
consignes…
MISE EN
TRAIN 10min
Echauement général : activation cardio,
faire 2 à 3 tours de l’air de jeu, montée des
genoux, foulée tractées, bondissantes, saut
sur un pied…etc.
Echauement spécique : les élèves en
diérents groupes : eectuer des courtes
courses d’élan suivi d’un saut à un obstacle
dans une distance limite.
- Décamètres, plots
- Elastiques
-Medecine-ball
- Par groupe
-Les élèves se mettent soit
par groupe soit par deux
pour eectuer correctement
l’échauement
-S’échauer
correctement
-Faire des sauts
CORPS
DE LA
SEANCE 45min
Situation1 : Courir à deux et sauter par-
dessus des plots à hauteur impulsive
(progressive) et arriver en 1er au sautoir /
VARIANTE : courir et sauter par-dessus des
plots et obstacles a distances variée.
Situation2 : Courir et sauter par-dessus
de 1 ou 2 plots pour ensuite sauter
le haut possible à l’aide d’un tremplin
pour franchir un élastique de 1m et se
réceptionner sur le bac à sable
Situation de référence : Courir et sauter le
plus haut et le plus loin possible dans un
sautoir avec la technique approprier de
saut.
- Décamètre, plots,
assiette etc…
-Chronomètre
- En groupe
- Un groupe travail et
mesurer la ligne atteint
par le sauteur.
- Chaque groupe une
fois leur saut ni passe le
relais à un autre groupe.
Crl 1: Réaliser un saut en
montant en haut la jambe libre,
genou au niveau du bassin
Crl2: Réaliser un saut avec une
poussée maximal de la jambe
d’appel et la jambe libre monte
vers le haut et vers l’avant
Crl 3:( Grille d’observation)
- Se propulser vers l’avant et
vers le haut et franchir l’obstacle
CrT1: Sur 5 sauts réussis
3
CrT2: Sur 5 sauts réussis
4
CrT 3 :( Grille
d’observation) : Sur 5
sauts réussi 4 OU 5
RETOUR
AU
CALME
10min Les élevés font une petite marche suivie
des étirements…
Marche autour de l’air du
jeu
S’étirer, souer lentement Expirer-inspirer
FICHE DE SEANCE N°4